필라테스 기구 종류 (캐딜락,리포머,체어,바렐,아크바렐,스파인코렉터 등)
안녕하세요. 저는 요가수련 7년 , 필라테스 2년차에 필라테스 자격증 취득했어요. 오랜기간 운동을 통해 제 몸에서 일어난 긍정적인 반응들을 보았고, 운동이 주는 힘에 대해 알게 되었어요! 특히 의자에 하루종일 앉아있는 직장인에게 운동은 필수죠? 요가수련을 하고 필라테스를 하다가, 이런 동작을 할 때 몸에서 어떤 근육이 쓰이는지 어디에 좋은 운동인지 심도있게 배워보고 싶어서 자격증까지 취득했답니다. 필라테스라는 단어가 어느덧 요가, 권투 처럼 운동분야에서 하나의 고유명사가 되어버렸습니다. 그런데 필라테스가 '사람 이름'이라는 사실! 놀랍지 않나요? 필라테스 창시자 : 조셉 후버투스 필라테스 (독일) 1883~1967 필라테스는 어린시절 몸이 약했다고 해요. 위 사진을 보니 매우 건강해보이는데, 몸이 약했다..
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2022. 7. 3. 07:10
