회내된 평발 특징 및 운동
'발목을 삐었다'는 말을 다른 말로 '발목 내반 염좌(Inversion Ankle Sprains)'라고 해요. 모두 발목을 삐끗한 경험 있죠..? 가장 중요한 인대 2가지를 알려드릴게요. '전거비 인대'와 '종비 인대' 입니다. 발목을 삐면 이 두 개의 인대 중 어떤 인대에 문제가 생겼는지 꼭 알아보세요. 발은 우리 몸을 지지해주고, 체중을 지탱해주는 아주 중요한 역할을 담당해요. X-ray로 찍은 발을 살펴보며, 어떻게 생겼는지 확인해보시구요. 친숙해지기 위해 발 운동했던걸 생각해볼까요? 운동할 때 발을 포인 , 플렉스했던걸 기억해보세요. 포인은 다른말로 족저굴곡, 플렉스는 족배굴곡 으로 불린답니다. 사람마다 발은 모두 다르게 생겼어요. 발목이 유독 약해서 잘 삐는 사람도 있고, 평발로 태어난 사람도 ..
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2023. 5. 6. 00:57
