근육의 작용 (주동근, 길항근, 보조근) & 근 긴장에 대해 알아봅시다.
우리는 근육(muscle)에 대해 지속적으로 배워왔어요. 오늘 아주 재미있는 근육의 작용 이론을 배워볼텐데요. 주동근, 길항근, 보조근(협력근,협조근) 이라는 3가지 근육을 들어보셨나요? 주동근 동작 실행 시, 직접적으로 가장 주된 힘을 발휘하는 근육 , 몸의 특정 움직임을 주로 담당하는 근육 길항근 주동근과 반대 작용을 하는 근육 (ex.주동근 이완 시, 길항근은 수축됨) 아래 그림을 보겠습니다. 우리도 직접 팔을 굽혀볼까요? 팔을 굽혔을 때 상완이두근이 주로 쓰이며 두껍게 수축되며 강화되는게 느껴지구요, 반대편의 상완삼두근은 길게 이완된게 느껴질거에요. 따라서 이 운동에서는 상완이두근이 주동근이 되고, 반대편 상완삼두근은 길항근이 되는거죠. * 혹시 아직도 근육 이름이 헷갈린다면 [팔 근육] 글을 읽..
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2023. 3. 1. 23:09
