쉽게 배우는 회전근개 어깨 근육-극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근
오늘은 어깨 회전근개 근육 4가지를 배워볼게요. 어깨 아픈 사람들 생각보다 정말 많아요. 저도 운동하기 전에 어깨가 자주 아픈 사람 중 한명이었는데요.. 어떤 근육에 의해 아픈지 , 어깨 근육에 대해 배워보자구요 ^^! 회전근개 : 어깨뼈와 위 팔뼈를 연결하는 4개의 근육 (팔을 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 근육/우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능) 회전근개에는 이렇게 4가지가 있어요. 어렵고 생소하죠? 먼저 하나씩 그림을 볼게요. 어깨에 이렇게 다양한 근육이 있네요. 따로 떼어 하나씩 근육을 보았다면, 이번에는 어떻게 근육들이 몸에 붙어서 구성되어 있는지 확인해보겠습니다. 위 그림과 아래 그림을 하나씩 비교해보세요 :) 견갑하근(어깨밑근) 외회전 동작에 제한을 일으키는 오십견과 깊은 연관이 ..
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2023. 1. 19. 23:26
